Nicotinamid

Das Produkt ist in Form von Kapseln oder Tabletten zur einfachen oralen Einnahme erhältlich und frei von gentechnisch veränderten Organismen (GMO-frei), Gluten, Soja, Milchprodukten oder anderen wichtigen Allergenen. 

Beispielsweise hat Nicotinamid NMN Jarrow Formulas von Secom eine Konzentration von 125 mg Nicotinamid-Mononukleotid pro Tablette und ist für die Reinheit und pharmazeutische Qualität seiner Inhaltsstoffe bekannt.

Es gibt auch Formeln, die Nicotinamid-Ribosid enthalten, eine Vorstufe von NMN, wie beispielsweise die von Doctor Life oder NewLife+.

NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) unterstützt die zelluläre Energieproduktion durch Erhöhung des NAD⁺-Spiegels, einem für die Funktion der Mitochondrien essentiellen Coenzym. Durch diesen Mechanismus kann es dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen, die kognitiven Funktionen, die Insulinsensitivität und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. 

Nicotinamid-Mononukleotid ist insbesondere angezeigt für:

• die Unterstützung der Mitochondrienfunktion und der ATP-Produktion;
• Verzögerung der Zellalterungsprozesse;
• die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten und die Verringerung von Müdigkeit;
• den Schutz der DNA vor oxidativen Schäden;
• Erhaltung einer guten Muskelfunktion bei älteren Menschen;
• Verbesserung der Insulinsensitivität beim metabolischen Syndrom;
• Verringerung des Risikos für neurodegenerative und kardiovaskuläre Erkrankungen.

Im Allgemeinen beträgt die empfohlene Tagesdosis 1–2 Kapseln, die zwischen den Mahlzeiten gemäß den Anweisungen des Arztes eingenommen werden. 

Diese Dosis gilt als sicher und wirksam für die Aufrechterhaltung eines optimalen NAD⁺-Spiegels ohne nennenswerte Nebenwirkungen.

Die Einnahme von NMN ist in den folgenden Fällen kontraindiziert:

• Kinder unter 18 Jahren;
• schwangere oder stillende Frauen;
• Personen, die gegen einen der Inhaltsstoffe des Produkts allergisch sind;

Personen mit schweren chronischen Erkrankungen sollten vor der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels den Rat ihres Arztes einholen.

Nicotinamid ist ein vielversprechendes Nahrungsergänzungsmittel, sollte jedoch nicht als Ersatz für eine medizinische Behandlung, sondern nur als Ergänzung verwendet werden. 

Außerdem treten die Wirkungen allmählich und erst nach einiger Zeit ein, sodass eine tägliche Einnahme über einen Zeitraum von mindestens 8 bis 12 Wochen erforderlich ist, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen.

Aktuellen klinischen Studien zufolge ist Nicotinamid auch in höheren Dosen gut verträglich. In seltenen Fällen können folgende Nebenwirkungen auftreten:

• leichte Magen-Darm-Beschwerden (Blähungen, Übelkeit);
• Kopfschmerzen oder Unruhe

In Kurzzeitstudien wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen berichtet, aber die langfristige Sicherheit erfordert weitere Untersuchungen.

Nicotinamid kann Wechselwirkungen mit bestimmten Arzneimitteln wie Antikoagulanzien oder Antihypertensiva zeigen. Auch die Kombination mit anderen stimulierenden Nahrungsergänzungsmitteln (z. B. Koffein, Guarana) kann Unruhe oder Schlaflosigkeit verstärken.

Es sind keine negativen Wechselwirkungen bekannt, jedoch wird die Einnahme zwischen den Mahlzeiten empfohlen, um eine optimale Aufnahme zu gewährleisten.

Es liegen keine ausreichenden Daten über die Auswirkungen einer versehentlichen Überdosierung vor. In sehr hohen Dosen können jedoch Verdauungsstörungen oder ausgeprägte Schlaflosigkeit auftreten.

Bei versehentlicher Einnahme einer hohen Dosis wird empfohlen, sofort einen Arzt aufzusuchen und die Symptome 24 Stunden lang zu beobachten.

Das Produkt muss in der Originalverpackung, gut verschlossen, bei Temperaturen unter 25 °C, vor Licht, übermäßiger Hitze und Feuchtigkeit geschützt und für Kinder unzugänglich aufbewahrt werden. Die Verwendung nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum wird nicht empfohlen.

• WebMD, Nicotinamid-Ribosid
• Healthline, Was Sie über NMN-Nahrungsergänzungsmittel wissen sollten
• PubMed, Wirksamkeit und Sicherheit der Supplementierung mit β-Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) bei gesunden Erwachsenen mittleren Alters: eine randomisierte, multizentrische, doppelblinde, placebokontrollierte, parallele, dosisabhängige klinische Studie
• ScienceDirect, Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) als Anti-Aging-Gesundheitsprodukt – Versprechen und Sicherheitsbedenken