Mangaan

Mangaan kan in verschillende farmaceutische vormen worden toegediend, die elk specifieke eigenschappen hebben wat betreft absorptie en biologische beschikbaarheid.

Er is de vorm Mangan Natural capsules van DVR Pharm, waarbij elke capsule gedroogde en geïnactiveerde biergist met mangaanextract bevat. Deze formule zorgt voor een optimale toevoer van het oligo-element en een gecontroleerde afgifte in het lichaam.

Vloeibaar ionisch mangaan van Trace Minerals wordt geleverd in de vorm van een oplossing met 72 oligo-mineralen in ionische vorm, afkomstig uit Great Salt Lake, Utah, VS. Dit bevordert een snelle en efficiënte opname van mangaan.

Dit mangaansupplement wordt aanbevolen bij verschillende aandoeningen en tekorten, waaronder:

• Behoud van gezonde botten en bindweefsels;
• Bescherming van cellen tegen oxidatieve stress;
• Ondersteuning van de energiestofwisseling;
• Verbetering van de cognitieve functie en vermindering van vermoeidheid;
• Optimale opname van calcium en ijzer in het lichaam.

De aanbevolen dosering varieert afhankelijk van de farmaceutische vorm en individuele behoeften:

• Mangan Natural capsules: 1 capsule per dag, in speciale gevallen kan de dosering op advies van een arts worden verhoogd tot 2 capsules per dag.
• Manganese Liquid Ionic: 1,75 ml (ongeveer 1/3 theelepel) gedurende 2 dagen, gemengd met een groot glas water of vruchtensap.

Als er een bekende mangaantekort is, zal de arts de dosering aanpassen aan uw behoeften.

Mangaan wordt over het algemeen goed verdragen en heeft geen belangrijke contra-indicaties. Voorzichtigheid is echter geboden bij mensen met ernstige lever- of nieraandoeningen, omdat de uitscheiding ervan kan worden beïnvloed.

Ook moeten vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, voor gebruik een arts raadplegen.

Om het voordeel van manganese optimaal te benutten, wordt het aanbevolen om de volgende maatregelen in acht te nemen:

• In combinatie met voedsel innemen voor een optimale opname;
• Overmatige consumptie vermijden, omdat een te hoge inname de opname van andere essentiële mineralen kan verstoren;
• De aanbevolen dagelijkse dosis in acht nemen om toxische ophoping in het lichaam te voorkomen.

Bijwerkingen zijn zeldzaam bij de aanbevolen dosering, maar bij overmatig gebruik kunnen symptomen optreden zoals:

• Maag- en darmklachten (misselijkheid, braken, diarree);
• Neurologische symptomen (tremor, concentratieproblemen);
• Mineralenbalans door verstoring van de opname van andere sporenelementen.

Mangaan kan een wisselwerking hebben met bepaalde geneesmiddelen en micronutriënten, waardoor de opname en het metabolisme ervan worden beïnvloed:

• Antipsychotica
• Antibiotica – mangaan kan de werkzaamheid van bepaalde antibiotica, zoals tetracyclines en chinolonen, verminderen.
• Zinksupplementen – een te hoge inname van mangaan kan de opname van zink verminderen, waardoor het mineralen evenwicht in het lichaam wordt verstoord.

Hoewel mangaan bij normale doses zelden toxisch is, kan langdurige blootstelling aan hoge doses ernstige symptomen veroorzaken, waaronder:

• Neurotoxiciteit, die zich uit in symptomen die lijken op de ziekte van Parkinson;
• Geheugenstoornissen en verminderde cognitieve functies;
• Verminderde lever- en nierfunctie.

Bij overdosering moet de inname worden gestaakt en onmiddellijk een arts worden geraadpleegd.

Om de stabiliteit en werkzaamheid van het product te behouden, moet mangaan onder geschikte omstandigheden worden bewaard, bij temperaturen onder 25 °C, op een droge en donkere plaats, buiten het bereik van kinderen. Bewaar het product in de goed gesloten verpakking om besmetting te voorkomen.

• WebMD, Mangaan
• The Nutrition Science, Mangaan
• Healthline, 10 bewezen voordelen van mangaan
• RxList, Mangaan