Boron

Bor ist in Form von Kapseln oder Filmtabletten erhältlich, die leicht einzunehmen sind. Das Produkt Boron von NOW Foods enthält beispielsweise Kapseln mit jeweils 3 mg Bor in Form von Bororganic Glycine (Albion™) – einer Chelatform mit erhöhter Bioverfügbarkeit. 

Die meisten Produkte enthalten keine häufigen Allergene wie Gluten, Milchprodukte, Eier oder Soja und sind für Vegetarier und Veganer geeignet.

Bor-Nahrungsergänzungsmittel sind in folgenden Fällen angezeigt:

• Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose oder Knochenmasseverlust;
• Unterstützung der Hormonfunktion, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren und Männern mit niedrigem Testosteronspiegel;
• Verbesserung der kognitiven Funktionen und des Gedächtnisses;
• Unterstützung des Vitamin-D- und Kalziumstoffwechsels; 
• Enzymatische Regulierung und Verringerung chronischer Entzündungen;
• Bekämpfung der Symptome des prämenstruellen Syndroms und der hormonellen Unfruchtbarkeit;
• Unterstützung der Muskelmasse und körperlichen Kraft im Zusammenhang mit sportlichem Training oder Sarkopenie.

Die übliche empfohlene Dosis beträgt 1 Kapsel pro Tag, die während der Mahlzeit eingenommen wird, um eine optimale Aufnahme zu gewährleisten. Diese Dosierung gilt für die meisten gesunden Erwachsenen als sicher und wirksam. 

Bei chronischen Erkrankungen oder anderen spezifischen Indikationen muss die Dosierung vom Arzt individuell angepasst werden.

Das Nahrungsergänzungsmittel Boron Kapseln ist in folgenden Fällen kontraindiziert:

• Bekannte Überempfindlichkeit gegenüber Bor oder den Hilfsstoffen des Produkts
• Personen mit östrogenabhängigen Hormonerkrankungen wie Brustkrebs, Prostatakrebs, Endometriose oder Uterusmyomen

Die langfristige Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels ohne ärztliche Überwachung wird nicht empfohlen. 

Bei Patienten mit Nieren- oder Lebererkrankungen sollte die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels vom Arzt abgewogen werden, um mögliche Risiken zu berücksichtigen.

In üblichen Dosierungen ist Bor gut verträglich. In Einzelfällen können jedoch Nebenwirkungen auftreten, wie z. B.:

• Magenbeschwerden (Übelkeit, Durchfall, Bauchschmerzen);
• Hautreizungen;
• Kopfschmerzen, Unruhe oder Schlaflosigkeit;
• Bei hohen Dosierungen kann es zu systemischer Toxizität kommen, die sich in Müdigkeit, Zittern, Leber- oder Nierenfunktionsstörungen äußert.

Bor kann mit bestimmten Arzneimitteln wie Östrogenen interagieren – es kann deren Wirkung verstärken, sodass bei einer Hormontherapie eine sorgfältige Überwachung erforderlich ist.

Es ist ratsam, den Arzt über alle anderen Behandlungen chronischer Erkrankungen zu informieren, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden.

Dosen über 20 mg/Tag können toxisch sein. Zu den Symptomen einer Überdosierung gehören:

• Schwere Magen-Darm-Beschwerden (Erbrechen, anhaltender Durchfall);
• Tremor, Muskelschwäche;
• Leber- und Nierenfunktionsstörungen;
• Stimmungsschwankungen (Angstzustände, Verwirrtheit);

In schweren Fällen kann ein Krankenhausaufenthalt erforderlich sein.

Boron sollte an einem trockenen, kühlen Ort, geschützt vor direkter Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit, aufbewahrt werden. Nicht in die Hände von Kindern gelangen lassen. Nach dem Öffnen sollte die Flasche gut verschlossen bleiben. Nicht nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum verwenden.

• Healthline, Gehirn, Knochen und Bor
• WebMD, Bor
• RxList, Bor
• NIH, Bor