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Escrito por El equipo de Liki24 
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En otoño, la temperatura del aire puede variar mucho: de 30°C durante el «verano indio» a 0°C y menos en noviembre. Y, por supuesto, tales fluctuaciones afectarán a la piel, especialmente a sus zonas expuestas (cara y manos). Las fluctuaciones estacionales de temperatura afectan a la función barrera de la piel, lo que significa que perderá humedad con más facilidad y puede volverse seca y sensible.
El aire otoñal provoca una sensación de tirantez; el viento, además, destruye la capa lipídica de la epidermis y deshidrata aún más la piel. Con el tiempo, comienza a pelarse y, en caso de sequedad grave, pueden incluso aparecer grietas.
Los cambios frecuentes de temperatura (por ejemplo, al salir a la calle) son un estrés constante para la piel, que la hace más susceptible a los daños.
Los dermatólogos y cosmetólogos destacan los principales problemas cutáneos «otoñales
- pérdida de hidratación - incluso la piel normal durante este periodo puede resecarse y requerir una hidratación intensiva;
- descamación - es especialmente notable en las manos, la cara y los labios;
- agravamiento - las enfermedades de la piel (por ejemplo, psoriasis, eczema o dermatitis atópica) pueden empeorar en otoño;
- cambios en el aspecto - debido a la reducción de las horas de luz, el organismo produce menos vitamina D y la piel puede parecer «cansada» y apagada.
Consejos para el cuidado de la piel del rostro en otoño
Debido al aumento de la sequedad en otoño, la piel necesita una hidratación intensiva, por lo que los cosmetólogos recomiendan prestar especial atención a los productos con componentes que retienen la humedad. Por supuesto, no existe un producto universal para el cuidado estacional de la piel, pero no es tan difícil encontrar el adecuado, sobre todo si se sabe lo que le ocurre al cuerpo en otoño.
En cosmetología, los productos hidratantes más populares son los que tienen los siguientes componentes:
- Ácido hialurónico - cualquier persona que se preocupe por su salud y atractivo lo conoce. El ácido hialurónico retiene el agua en las células y restaura la elasticidad de la piel, así como su «brillo»;
- aceites y ácidos grasos - estos componentes también ayudan a hidratar la piel. Los aceites (por ejemplo, de aguacate y karité, de jojoba) crean una capa protectora que «sella» el fluido e impide que se evapore a través de la epidermis, mientras que los ácidos grasos restauran la barrera lipídica propia de la piel;
- las ceramidas son esfingolípidos, el principal elemento estructural de la capa hidrolipídica de la epidermis (también llamada manto hidrolipídico). Las ceramidas no sólo evitan la evaporación de la humedad, sino que también protegen la piel de los factores ambientales agresivos, por ejemplo, el viento fuerte.
Atención: a la hora de elegir una crema hidratante, no debe olvidarse de su tipo de piel. Si es grasa, no debe comprar cremas ricas: son más adecuadas las emulsiones y los geles hidratantes ligeros. Pero las pieles secas no pueden prescindir de las cremas espesas: sólo ellas pueden proporcionar un cuidado facial «otoñal» óptimo.
Proteger la piel del frío y el viento
El viento y el frío son los principales enemigos de la piel en la estación fría, por eso los cosmetólogos aconsejan revisar su arsenal cosmético. Si en verano basta con cremas hidratantes ligeras, en otoño no puede prescindir de la «artillería pesada». Para mejorar el estado de la piel en climas fríos y ventosos, las adecuadas:
- Cremas de textura densa, que contengan aceites, ceras y componentes similares. Crean una barrera adicional en la superficie de la epidermis y protegen la piel de las bajas temperaturas y la intemperie;
- mascarillas. Son una fuente adicional de nutrición e hidratación. En otoño, bastan 1-2 mascarillas a la semana para que la piel vuelva a estar firme y atractiva.
¡Importante! No se olvide de la protección solar. Aunque el sol no es tan activo en otoño como en verano, los rayos UV siguen afectando a la piel y pueden empeorar su estado. El grado de protección (FPS) de la crema debe ser de al menos 30.
También es importante evitar los limpiadores agresivos -como los que tienen un alto contenido en alcohol- o los exfoliantes fuertes. Éstos irritarán una piel ya de por sí demasiado sensible y pueden provocar rojeces y erupciones.
En otoño, los cosmetólogos aconsejan a muchas mujeres que se sumen a los productos para el cuidado de la piel con efecto antienvejecimiento. Si hasta 20-25 años sin ellos todavía puede prescindir de ellos, entonces después de la piel es mejor no ahorrar dinero. En la estación fría, su tono disminuye debido a la pérdida de hidratación, lo que puede provocar arrugas prematuras o excesivas. La mejor solución para restaurar la piel del rostro y las manos serán los sueros y cremas «antiedad» con antioxidantes, vitaminas C y A (retinol, retinal).
Mascarillas otoñales
Detengámonos más en las mascarillas hidratantes y nutritivas. En otoño, la piel las necesita mucho más que en la estación cálida. Sin hidratación, incluso a una edad temprana, pierde rápidamente su elasticidad, y dada la hipovitaminosis natural del otoño, saturarla adicionalmente con sustancias útiles (vitaminas y oligoelementos) es sencillamente necesario. Un cuidado «otoñal» adecuado de las manos y el rostro devolverá a la piel su suavidad, elasticidad y aterciopelamiento.
Las recomendaciones para el uso de mascarillas pueden variar, pero normalmente las esteticistas aconsejan hacerlo:
- Con piel normal y combinada - hacer mascarillas hidratantes y nutritivas 1-2 veces por semana. Esto será suficiente para mantener la turgencia normal de la piel y al mismo tiempo no sobrecargarla;
- con sequedad excesiva - hidrate la piel más a menudo (2-3 veces a la semana), y sature con nutrientes como de costumbre - 1-2 veces a la semana. Estos cuidados para la piel seca y sensible reducirán su susceptibilidad al viento y al frío, calmarán la irritación y ayudarán a reducir la descamación;
- para la piel grasa: el principal objetivo deben ser las mascarillas hidratantes y calmantes. Basta con realizarlas 1-2 veces por semana. Una hidratación adecuada evitará la deshidratación y la producción excesiva de sebo (grasa).
La piel puede requerir una recuperación adicional después del verano, si no utiliza protección solar cuando hace calor. Los rayos ultravioleta provocan el llamado fotoenvejecimiento, y para contrarrestar sus efectos destructivos, necesita abastecerse de cremas con un alto contenido en antioxidantes, mascarillas calmantes (por ejemplo, con aloe vera), exfoliantes suaves. Los sueros con vitamina C, niacinamida o arbutina, que aclaran la piel y unifican su tono tras un bronceado desigual, pueden ayudar a eliminar la pigmentación.
Muchas personas dan preferencia a las mascarillas naturales (caseras) para la cara y las manos. En general, cumplen bastante bien su cometido, lo principal es tener en cuenta sus peculiaridades -por ejemplo, la sensibilidad individual a determinados productos.
Recetas de las mascarillas hidratantes más populares para pieles secas (aunque también servirán para otros tipos de piel):
- miel + zumo de aloe vera (exprimido de las hojas finamente picadas). Es necesario mezclar 1 cucharada de cada componente y aplicar la mezcla sobre la piel previamente limpia. Después de 15-20 minutos, debe lavarse la mascarilla; el procedimiento puede repetirse 1-2 veces por semana. La miel es un «hidratante» natural para la piel, y el aloe vera es excelente para suavizarla y reducir la irritación;
- aguacate + aceite de oliva. La mitad machacada de un aguacate maduro se mezcla con una cucharadita de aceite y se aplica sobre el rostro durante 15-20 minutos, después se retira con agua. Una mascarilla así se considera uno de los mejores hidratantes «caseros» para el otoño, cuando la piel está más seca y deshidratada, porque el aguacate es rico en vitaminas y ácidos grasos, y el aceite de oliva, en antioxidantes.
Mascarillas nutritivas:
- calabaza + yogur + miel. Hay que mezclar bien dos cucharadas de puré de calabaza con una cucharada de yogur natural (es mejor prepararlo uno mismo, utilizando bacterias «iniciadoras» especiales) y una cucharada de miel. Los beneficios de la mascarilla se deben a su composición: el yogur hidrata, exfolia y suaviza la piel, las vitaminas A y C de la «calabaza» restauran la epidermis dañada, y la miel - nutre y calma;
- plátano + manteca de karité.Los plátanos contienen muchas vitaminas y potasio, indispensables para nutrir y reparar mejor la piel, y la manteca de karité es conocida desde hace tiempo por sus propiedades hidratantes y protectoras. Hay que machacar bien medio plátano y mezclarlo con aceite para obtener una masa cremosa; se aplica sobre el rostro durante 15 minutos y se retira con agua. Una mascarilla así aumenta perfectamente la elasticidad de la piel.
Atención: las mascarillas faciales nutritivas e hidratantes también pueden utilizarse como productos para el cuidado de las manos en la estación fría.
Pero la mayoría de las veces, las mascarillas por sí solas no son suficientes, y es entonces cuando los peelings faciales «otoñales» vienen al rescate.
Exfoliaciones faciales otoñales
Muchos cosmetólogos consideran el otoño una estación maravillosa, porque es en esta época del año cuando la demanda de peelings químicos aumenta más que nunca. Eliminan la pigmentación desigual del «verano», ayudan a deshacerse de las líneas finas y las arrugas, restauran la tez normal. Además, los peelings pueden utilizarse con éxito en el tratamiento de la cuperosis y diversas erupciones cutáneas.
Mucha gente tiene miedo de hacerse peelings ácidos para no dañar aún más el rostro, pero en cosmetología se consideran procedimientos seguros -por supuesto, siempre que la piel esté bien preparada y el procedimiento se lleve a cabo correctamente
.Entonces, ¿qué es un peeling? Es un daño estrictamente controlado de la piel - es necesario para estimular la renovación de la epidermis. De ahí la regla principal de la cosmetología: para que el procedimiento tenga éxito, la piel debe disponer de recursos para recuperarse.
¡Recuerde! Las exfoliaciones químicas están prohibidas si la piel ya está dañada, deshidratada, agotada o presenta signos de enfermedad/exacerbación de la inflamación.
Tres componentes importantes son la clave del éxito de la renovación de la piel:
- Preparación previa a la exfoliación: incluye una hidratación profunda y la «nutrición» de la piel con productos que contengan antioxidantes, ceramidas, ácidos omega, vitaminas, así como ácido hialurónico y colágeno. Deben utilizarse como cuidado básico diario y, además, en forma de mascarilla. El segundo momento importante de la preparación previa es el uso de productos con bajo contenido en retinol o ácidos AHA. Ayudan a detectar a tiempo la intolerancia individual a los ácidos frutales y la dermatitis por retinol, así como a igualar el relieve cutáneo. Y como ya se ha mencionado, durante el día es obligatorio utilizar cremas con protección SPF - sin esto, ningún cosmetólogo que se precie ni siquiera realizará una preparación previa, y mucho menos un peeling en toda regla;
- la elección del ácido óptimo (hay que tener en cuenta su concentración) - esto sólo lo hace un cosmetólogo - y es mejor si es dermatólogo;
- cuidados post-peeling - después del procedimiento la piel debe hidratarse intensamente (sobre todo al principio) y para ello son adecuadas las cremas con ácido hialurónico, glicerina, pantenol, omegaácidos o los sueros hidratantes sin perfumes. Tampoco puede utilizar exfoliantes durante la semana, y en la víspera del procedimiento y dos días después del mismo no debe aplicarse retinol ni productos con AHA-ácidos. Y, por supuesto, no debe salir a la calle sin protección solar (FPS 30 como mínimo), ni siquiera con tiempo nublado.
Si la piel se vuelve demasiado sensible en otoño, los cosmetólogos recomiendan utilizar exfoliantes suaves:
- enzimáticos - contienen enzimas derivadas de frutas (normalmente papaya o piña), actúan suavemente sin causar irritaciones graves ni dañar la piel;
- exfoliantes mecánicos ligeros - son exfoliantes normales, pero con partículas muy finas (por ejemplo, polvo de arroz o avena). Exfolian la epidermis de forma suave pero eficaz y estimulan la renovación de la piel;
- con polihidroxiácidos (PHA): ácido lactobiónico o gluconolactona. Se consideran los más suaves de todos los peelings químicos, porque los PHA-ácidos «trabajan» en la superficie de la piel, sin penetrar profundamente en ella y sin dañarla. Los polihidroxiácidos son la elección óptima para las pieles muy sensibles.
Consejos para una exfoliación segura en casa
Para asegurarse de que la exfoliación facial en casa no daña aún más la piel, debe seguir algunas reglas sencillas pero muy importantes:
- pruebe primero el producto en una pequeña zona de la piel - por ejemplo, en la superficie interna de la muñeca;
- limpie a fondo la piel antes del procedimiento - para ello es mejor utilizar medios suaves para no provocar irritaciones;
- siga estrictamente las recomendaciones de las instrucciones y lo más importante - no se exceda con el producto en la cara;
- lávese el peeling con agua fría. Antes de lavarse con agua, puede utilizar un neutralizador alcalino del peeling - listo para comprar o preparado por usted misma (una cucharadita de bicarbonato sódico por vaso de agua);
- después del procedimiento aplique crema hidratante para restablecer rápidamente el equilibrio hidrolipídico de la piel;
- evite el sol durante al menos unos días, y después asegúrese de aplicarse protección solar cuando salga al exterior;
- no abuse de la exfoliación: no lo haga más de una vez a la semana.
Combatir la piel seca en otoño
A veces, incluso utilizando las cremas hidratantes «para el otoño» más caras y de mayor calidad, la piel no presenta el mejor aspecto. Esto se debe a que los productos de cuidado por sí solos no bastan para restaurarla. Nuestra piel en otoño se ve afectada no sólo por el frío y los vientos, sino también por el aire interior seco y los lavados frecuentes con agua caliente, por lo que no debe olvidarse de las cremas hidratantes, y para desmaquillarla es mejor utilizar productos suaves y no agresivos y agua tibia o fría.
Pequeños trucos «cosmetológicos
- los productos hidratantes deben aplicarse sobre la piel húmeda;
- además de las cremas, existen sueros muy eficaces con ácido hialurónico;
- unas gotas de aceite (coco, rosa mosqueta, jojoba) aplicadas sobre el rostro después de la crema ayudarán a «sellar» la hidratación;
- la hidratación empieza desde dentro, y para ello debe beber suficiente agua.
Cuidado de la piel de las manos en otoño
Las manos sufren los cambios de temperatura, el viento y el frío incluso más que el rostro. Debido a la sequedad severa, pueden enrojecerse y agrietarse, y la situación se agrava por el uso frecuente de jabón, antisépticos alcohólicos y detergentes agresivos.
Para mantener el atractivo de las manos, los esteticistas recomiendan
- utilizar siempre guantes cuando se esté en contacto con detergentes y olvidarse del agua caliente;
- después de cada lavado de manos aplíquese crema hidratante con pantenol, glicerina o alantoína;
- utilizar una hidratación profunda: antes de acostarse, aplíquese una capa gruesa de crema hidratante y póngase guantes de algodón (¡no se los quite hasta por la mañana!).
No es necesario comprar cosméticos de lujo para el cuidado «otoñal» de las manos. Los remedios naturales (miel, aceite de oliva, baños de avena, cremas de aloe vera, manteca de coco y karité) están al alcance de todos y no son menos eficaces. Pero hay que aplicarlos con regularidad y, además, no olvidarse de las demás medidas descritas anteriormente. Un enfoque integral del cuidado de la piel es la clave de su salud y belleza.
Cuide adecuadamente su piel y manténgala joven y atractiva el mayor tiempo posible - ¡junto con Liki24!
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