Spirulina

Dit type voedingssupplement is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals poeder, capsules of tabletten. Er is zelfs een blauwe spirulina variant.

Spirulina is in verschillende vormen op de markt. Hier zijn enkele voorbeelden:

• Spirulina Bio 1000 mg, 100 tabletten, Alevia;
• Spirulina Hofigal, tabletten
• Spirulina en duindoorn, 60 + 60 tabletten, Dacia Plant;
• Spirulina poeder, 200 g, Herbavit;
• Organische spirulina, 500 mg, 100 tabletten, Alevia;
• Spirulina Age III, 60 capsules, Pro Natura;
• Spirulina Forte 30 tabletten, Forte Pharma;
• Spirulina Star, 100 tabletten, Ayurmed;
• Organisch spirulina poeder, 125 g, Rawboost;
• Spirulina Plus, 60 capsules, Pro Natura;
• Spirulina en Ganoderma, 60 tabletten, Dacia Plant;
• Spirulina met duindoorn, 60 tabletten, Dacia Plant;
• Hofigal Spirulina, 500 mg, 40 capsules;
• Spirulina - Chlorella Plus, 100 tabletten, CaliVita,

Sommige spirulina supplementen bevatten ook andere ingrediënten, zoals Spirulina met Chlorella, Spirulina en Cathine, Spirulina met Ganoderma, enz. Praat met je arts om de beste spirulina op de markt aan te bevelen op basis van je individuele behoeften.

Spirulina wordt in de complementaire en alternatieve geneeskunde gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen. Het zou het immuunsysteem ondersteunen en het cholesterol- en triglyceridengehalte onder controle houden. Andere mogelijke voordelen zijn de antioxiderende, ontstekingsremmende, anti-allergische, verouderingsremmende en andere effecten. Spirulina is een compleet, gemakkelijk opneembaar en 100% natuurlijk eiwit dat een rijke bron is van chlorofyl, mineralen zoals ijzer, calcium, zink, kalium en magnesium, vitaminen en fenylalanine.

De dagelijkse dosis spirulina varieert afhankelijk van de vorm en concentratie van het product. In de regel is de aanbevolen dosis spirulina 1-2 tabletten of capsules 2-3 keer per dag. Spirulina poeder kan worden toegevoegd aan water, andere dranken, salades, smoothies of shakes - meestal 1 theelepel of 5g drie keer per dag. Niet mengen met warme dranken, want dan gaan de eigenschappen verloren.

Hoe lang moet je spirulina innemen: Over het algemeen wordt een kuur van minstens 3 maanden aanbevolen, soms met pauzes van 2 weken. Bepaal de dosis en de duur van de spirulina kuur samen met je gespecialiseerde arts, want deze variëren van patiënt tot patiënt en zijn afhankelijk van de reactie van het lichaam op het nemen van het supplement. Bespreek met je arts hoe lang de spirulina behandeling in jouw geval zal duren, afhankelijk van je individuele behoeften.

Er zijn enkele contra-indicaties voor spirulina. Spirulina wordt over het algemeen goed verdragen. De lijst met contra-indicaties voor spirulina omvat zwangerschap en bepaalde aandoeningen zoals auto-immuunziekten, hoge bloeddruk of hartfalen, fenylketonurie, behandeling met bloedverdunnende medicijnen. Het wordt ook niet aanbevolen voor mensen met allergieën voor zeevruchten of algen.

Kan een wisselwerking hebben met bloedverdunnende medicijnen. Vertel uw arts over de behandelingen die u gebruikt.

Het is belangrijk op te merken dat sommige onderzoeken bijwerkingen hebben gemeld die in verband worden gebracht met het nemen van spirulina supplementen. De meest voorkomende zijn: Hoofdpijn, slapeloosheid, buikpijn, overgeven en allergische reacties.

Houd je aan de aangegeven doses en neem niet meer dan aanbevolen.

Opslaan bij kamertemperatuur, beschermen tegen vocht en warmte.

1. Gezondheidsvoordelen van spirulina
2. 10 Gezondheidsvoordelen van spirulina
3. Spirulina: gezondheidsvoordelen, indicaties, voorzorgsmaatregelen, gebruiksaanwijzing