Coenzym Q10

Diese vitaminähnliche Substanz hat eine starke antioxidative Wirkung, neutralisiert freie Radikale, die durch Umweltverschmutzung, Zigarettenrauch oder UV-Strahlung verursacht werden, ist ein zuverlässiges Hilfsmittel in Zeiten geistigen oder körperlichen Stresses, intensiver körperlicher Anstrengung und ist besonders wirksam bei Menschen über 30 Jahren, wenn sein Spiegel im Körper zu sinken beginnt. Ein Mangel an Coenzym Q10 im Körper macht sich durch Anzeichen wie Herzschwäche, Energiemangel, Blutdruckstörungen und andere Funktionsstörungen bemerkbar. Eine Zufuhr von Coenzym Q10 durch Nahrungsergänzungsmittel bringt Verbesserungen für alle Systeme.

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Die Tagesdosis an Coenzym Q10, die eingenommen werden sollte, beträgt 90-200 mg pro Tag und wird nach einer Beratung festgelegt. Die benötigte Menge an Coenzym Q10 kann jedoch je nach dem, was behandelt werden soll, unterschiedlich sein. 150-300 mg pro Tag sind bei der Behandlung von Migräne wirksam. Höhere Dosen, etwa 1200 mg pro Tag, können für Parkinson-Patienten nützlich sein, um den Funktionsrückgang zu verlangsamen.

Es wird empfohlen, die Einnahme von Coenzym Q10-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft oder der Stillzeit zu vermeiden, da es nicht genügend Studien gibt, um die Sicherheit der Einnahme während dieser Zeit zu bewerten.

Nebenwirkungen der Einnahme von Coenzym Q10 können sich, wenn auch in sehr wenigen Fällen, in Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Durchfall, Migräne, Schlaflosigkeit, Hautreizungen, Lichtempfindlichkeit, Schwindel oder Ohnmacht, Reizbarkeit äußern.