Chlorella

Chlorella supplementen worden meestal ingenomen in poeder- en tabletvorm, maar ze zijn ook verkrijgbaar in capsulevorm.

Tablet: Neem 2 keer per dag 3 tabletten voor of bij de maaltijd met voldoende water.

Capsule: Neem 4 keer per dag 1 capsule.

Poeder: Voor kinderen tussen 10 en 30 kg is de optimale dosering 1-2 g per dag (een theelepel).

Voor vrouwen (50-70 kg) is de aanbevolen dagelijkse dosis 4-5 g.

Voor mannen (>70 kg) is de aanbevolen dagelijkse dosis 6 - 10 g.

Hoewel het een puur natuurproduct is, kan chlorella bij sommige mensen ongewenste effecten veroorzaken: Misselijkheid, hoofdpijn, acne, vermoeidheid, buikpijn, diarree, duizeligheid.

Er kunnen interacties optreden met bepaalde medicijnen of ziekten (jodiumallergie, stollingsstoornissen, auto-immuunziekten), dus vraag altijd uw arts om advies!

Er zijn geen gevallen van overdosering bekend, maar chlorella wordt geleidelijk ingenomen, te beginnen met een lage dosis, volgens de bijsluiter of op advies van een arts.

Chlorella en spirulina zijn voedingssupplementen gemaakt van algen die worden beschouwd als superfoods vanwege hun positieve effect op het menselijk lichaam. De voedingsstoffen die zowel spirulina als chlorella bevatten, maken ze tot superfoods die zonder bijwerkingen in elk gezond dieet kunnen worden geïntegreerd, of ze nu samen of apart worden gebruikt. Beide hebben een vergelijkbare smaak en geur, bevatten eiwitten, mineralen en vitaminen, hebben ontgiftende eigenschappen door hun hoge chlorofylgehalte, helpen het cholesterolgehalte te verlagen, stimuleren het immuunsysteem, hebben antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen en verminderen het risico op hart- en vaatziekten.

Chlorella is zeer rijk aan prebiotische vezels, die de maag- en darmflora in balans brengen, letsel aan het spijsverteringskanaal helpen genezen en gifstoffen en overtollig vet uit het lichaam verwijderen. Chlorella verhoogt het fysieke uithoudingsvermogen, vermindert spierpijn en verbetert de spierstofwisseling.

Maar let op: chlorella is een voedingssupplement en is geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding.

Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, is het innemen van chlorella gecontra-indiceerd!

Chlorella is zeer veilig voor kinderen in de groeifase vanwege het hoge gehalte aan voedingsstoffen. Afhankelijk van het lichaamsgewicht:

Voor kinderen tussen 10 en 30 kg is de optimale dosering 1-2 g per dag (een theelepel poeder).

Voordat je chlorella supplementen (poeder, tabletten of capsules) koopt, is het belangrijk om de verpakking te controleren om te zien of de celwand is opengebroken en of het een kwaliteitsproduct is dat volgens de hoogste normen is verwerkt en niet besmet is met bacteriën, schimmels of zware metalen.