Selenium - waarom het zo belangrijk is

Het lichaam kan zelf geen selenium aanmaken via de stofwisseling; daarom moet het dagelijks in voldoende hoeveelheden via de voeding worden ingenomen.

Selenium komt voor in alle cellen en is een essentieel bestanddeel van veel enzymen. Seleniumbevattende enzymen vervullen vitale functies in het lichaam en zijn altijd actief wanneer celbescherming nodig is. In deze context ondersteunt selenium de celstofwisseling, beschermt het tegen vrije radicalen en verhoogt het de weerstand tegen ziekteverwekkers. Als er schade optreedt tijdens de celdeling, zorgt selenium voor de noodzakelijke herstelmechanismen. Bovendien ondersteunt selenium de natuurlijke killercellen van het lichaam bij het opsporen en elimineren van schadelijke cellen. Een adequate seleniumvoorraad is daarom belangrijk voor een goed functionerend immuunsysteem en voor het behoud van de werking van diverse organen, zoals het hart, de darmen en de schildklier, maar ook voor botten en gewrichten.

Voeding zou de hoogste prioriteit moeten hebben. Wat selenium betreft, betekent dit dat selenium en andere essentiële voedingsstoffen in voldoende hoeveelheden in de voeding aanwezig moeten zijn. Om een ​​adequate seleniuminname te garanderen, wordt aanbevolen om de dagelijkse voeding aan te vullen met seleniumsupplementen. Dit is met name aan te raden als de voeding onvoldoende selenium levert door een onevenwichtige voeding, of als de behoefte aan selenium is toegenomen. Ons lichaam heeft selenium vooral nodig tijdens perioden van hoge fysieke inspanning, stress, op oudere leeftijd en tijdens zwangerschap en borstvoeding, en kan vaak onvoldoende van deze micronutriënt binnenkrijgen. Bovendien consumeren bepaalde bevolkingsgroepen (bijvoorbeeld mensen met chronische malabsorptie en spijsverteringsstoornissen, vegetariërs) vaak te weinig selenium.