Thymus serpyllum

Le foglie di timo sono spesso utilizzate per preparare il tè al timo, che ha molteplici benefici e proprietà anche per l'organismo:

• Effetto tonificante, riducendo la stanchezza;
• Effetto antiossidante e antisettico: il timo aiuta a ridurre lo stress ossidativo e le infezioni;
• È antimicrobico, può alleviare la tosse ed è utile nelle condizioni respiratorie acute;
• Può alleviare i sintomi dolorosi in combinazione con altri farmaci antinfiammatori;
• È un rinforzo per le difese immunitarie grazie all'apporto di vitamina C;
• Può anche essere utile per alleviare i sintomi del tratto gastrointestinale migliorando la flora microbica;
• Fornisce nutrienti e vitamine come la vitamina A, la vitamina C e le vitamine del gruppo B, importanti per mantenere uno stile di vita sano;
• Il timo può avere un effetto stimolante sulla secrezione digestiva.

Il timo si trova in farmacia, drogheria o erboristeria sotto forma di tè al timo, polvere di timo, olio essenziale di timo, sciroppi a base di timo.

Il timo può essere facilmente utilizzato sotto forma di tè al timo. Per preparare l'infuso di timo si consiglia di utilizzare le foglie fresche e di metterle in una tazza di acqua bollente e lasciarle in infusione per circa 8 minuti. Se le foglie in infusione precipitano, il liquido può essere filtrato per evitare di ingrassare le foglie di timo.

Se si desidera utilizzare il timo in polvere, si può mettere circa un cucchiaino di polvere di timo in una tazza di acqua calda e mescolare bene.

In caso di consumo di una quantità maggiore di tè di timo, oli essenziali di timo, polvere di timo, possono verificarsi manifestazioni digestive come vomito, diarrea, nausea. Si raccomanda di non superare la dose consigliata.

L'uso del timo è sconsigliato alle persone allergiche o che hanno avuto reazioni di ipersensibilità al timo o ad altre piante della famiglia dei timi, come salvia, basilico, origano, lavanda.

Poiché l'olio essenziale di timo contiene una grande quantità di prodotto, il rischio di sovradosaggio è piuttosto elevato; si raccomanda pertanto di diluire il prodotto secondo le istruzioni.

Se si verificano reazioni allergiche come difficoltà respiratorie, arrossamento della pelle, gonfiore della lingua, si raccomanda di interrompere l'uso del timo e di consultare un medico presso l'ospedale più vicino.

Non utilizzare in gravidanza, durante l'allattamento e nei bambini, salvo indicazione del medico.

Se si soffre di malattie croniche, è importante informare il medico prima di assumere qualsiasi integratore.

Poiché non ci sono dati sufficienti per supportare l'uso del timo durante la gravidanza e l'allattamento, si raccomanda di non utilizzarlo in questi periodi.

Durante la gravidanza e l'allattamento si raccomanda di assumere con cautela gli integratori alimentari.

Di norma, il timo viene utilizzato sia come infuso che come spezia, quindi è un prodotto di uso frequente. Finora non sono stati segnalati cambiamenti nella capacità di guida di veicoli e/o macchinari.