Thee

Wat zijn de voordelen van thee?

Thee is een drank die op elk moment van de dag of het jaar geserveerd kan worden. Thee heeft talloze voordelen voor de gezondheid, afhankelijk van de soort. Ze bevatten antioxidanten die het lichaam beschermen, bevatten minder cafeïne dan koffie, sommige kunnen gewichtsverlies bevorderen, de cardiovasculaire functie, gastro-intestinale functie of het zenuwstelsel beschermen. Sommige theesoorten kunnen ook kleine hoeveelheden mineralen leveren zoals kalium, fosfor, magnesium, natrium, koper en zink. De voordelen zijn vooral te danken aan het gehalte aan antioxidanten, die het lichaam beschermen tegen ontstekingen en verschillende ziekten.

Eveneens kan het drinken van een kopje thee een voorbeeld zijn van een ontspannend moment. Het kan stress en angst verlichten en een voorbeeld zijn van zelfzorg.

Soorten thee

De meest gebruikte soorten thee zijn groene thee, zwarte thee, witte thee, gemberthee, limoenthee, kamillethee, pepermuntthee, tijmthee, enz. Sommige zijn verkrijgbaar als losse thee met één ingrediënt, terwijl andere een combinatie van kruiden bevatten met een vergelijkbaar of cumulatief effect.

Sommige theeën zijn verkrijgbaar als losse thee met één ingrediënt, terwijl andere een combinatie van kruiden bevatten met een vergelijkbaar of cumulatief effect.

Theeën verschillen ook op basis van het beoogde gebruik - sommige worden gebruikt om de slaap te verbeteren, andere voor stressverlichting, om de spijsvertering en de longfunctie te bevorderen, als thee bij verkoudheid en griep, als thee om af te vallen, enz. Sommige slaapthee is bijvoorbeeld gebaseerd op kamille, valeriaan, passiebloem, enz.

Mostelthee kan de slaap stimuleren en bijdragen aan ontspanning. Het bevordert kalmte en kan de spijsvertering stimuleren. Gemberthee heeft een specifieke smaak en tal van gezondheidsvoordelen dankzij bestanddelen als gingerol en shogaol. Deze bestanddelen kunnen de reactie van het lichaam op ontstekingen ondersteunen en misselijkheid en maagklachten verlichten. Hibiscusthee is rijk aan antioxidanten, kan bijdragen aan een gezond cholesterolgehalte en de leverfunctie ondersteunen. Muntthee wordt vaak gebruikt om maagklachten te verlichten, kan worden gebruikt bij diarree, helpt bij de spijsvertering en kan darmkrampen helpen verlichten.

Zwarte thee is het rijkst aan cafeïne en staat bekend om zijn speciale smaak. Groene thee is de populairste theesoort in Azië. Het staat bekend om zijn rijke smaak en heeft talloze voordelen voor de gezondheid omdat het rijk is aan antioxidanten. Witte thee is de zeldzaamste en minst verwerkte van alle theesoorten. Het staat bekend om zijn milde, delicate smaak en complexe aroma's, evenals zijn ontgiftende eigenschappen. Witte thee heeft het laagste cafeïnegehalte en bevat de meeste antioxidanten.

Je kunt thee kopen in apotheken en winkels in Nederland, maar je kunt ze ook online bestellen en thuis laten bezorgen.