Indol

L'indolédole est disponible sous forme de gélules végétales, ce qui permet aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien de le consommer.

Indole-3 Supreme Solaray contient 30 gélules, chacune apportant 200 mg d'indole-3-carbinol, associé à des extraits standardisés de crucifères, de romarin et de vitamines C et E.

Indole-3-Carbinol de Now Foods est disponible dans un flacon de 60 gélules végétariennes contenant 200 mg d'Indol-3-Carbinol et de l'extrait de lignane de graines de lin.

L'indole est utilisé pour :

• Moduler le métabolisme des œstrogènes en réduisant la liaison des œstrogènes à des récepteurs spécifiques et en favorisant un équilibre hormonal sain ;
• Soutenir la détoxification du foie, en facilitant l'élimination des hormones et des toxines ;
• Favoriser la division cellulaire normale en stimulant l'apoptose des cellules endommagées ou dont la division est incontrôlée ;
• Soutenir le système immunitaire, avec des effets bénéfiques dans la réduction de l'inflammation chronique et la protection de l'ADN cellulaire.

La dose habituelle recommandée est de 1 gélule par jour, à prendre au cours d'un repas, avec 200 ml d'eau ou selon les conseils de votre médecin.

Indole-3-Carbinol de Now Foods peut également être pris 1 à 2 fois par jour, selon les conseils de votre médecin ou consultant spécialisé.

L'indole est contre-indiqué chez les personnes allergiques à l'un des ingrédients du produit.

Les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes souffrant d'une maladie chronique doivent également consulter leur médecin avant de prendre ce médicament.

Ne prenez pas d'indole si vous souffrez d'un trouble de la coagulation, car il peut augmenter le risque de saignement. Arrêtez également de prendre l'indole au moins 2 semaines avant une intervention chirurgicale programmée.

Le produit ne doit pas être utilisé comme substitut d'un régime alimentaire varié et équilibré ou d'un mode de vie sain.

Pour une efficacité maximale, il est recommandé d'adopter un régime riche en légumes crucifères et d'éviter les facteurs de risque tels que la consommation excessive d'alcool ou l'exposition aux toxines.

Les effets secondaires sont rares mais peuvent se manifester par un inconfort gastrique, des nausées, des diarrhées, des réactions allergiques ou des maux de tête chez certaines personnes.

En cas de symptômes graves, l'utilisation du produit doit être interrompue et un avis médical doit être demandé.

L'indol peut interagir avec certains médicaments métabolisant le foie, les anticoagulants, les hormones œstrogènes ou les médicaments pour la thyroïde.

La prudence est de mise en cas d'association avec d'autres compléments alimentaires détoxifiants ou hormonaux.

Il n'existe pas de données spécifiques sur le surdosage en indole-3-carbinol, mais une consommation excessive peut entraîner des symptômes gastro-intestinaux graves. Dans de telles situations, une intervention médicale immédiate est nécessaire.

Le produit doit être conservé dans un endroit frais, sec et sombre, dans son emballage d'origine hermétique. Les variations naturelles de couleur des gélules sont normales et n'affectent pas la qualité du produit.

Tenir hors de portée des enfants.

• WebMD,Indole 3-carbinol
• ScienceDirect,Biomedical applications of indole-3-carbinol (Applications biomédicales de l'indole-3-carbinol)
• PubMed,Indole-3-carbinol : a plant hormone that fights cancer (en anglais)
• RxList,Indole-3-carbinol