Guggul (Indische mirre)

Guggul wordt geprezen om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Voorlopig onderzoek suggereert dat het kan helpen bij de behandeling van bepaalde aandoeningen zoals acne, eczeem, psoriasis en artritis.

Het wordt ook gebruikt om gewichtsverlies te bevorderen, hypothyreoïdie te behandelen en de cholesterol- en bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Guggul is onderzocht als mogelijke behandeling voor acne. Het is effectief gebleken in complementaire en alternatieve behandelingen voor nodulaire acne, een ernstige vorm van acne die het gezicht, de borst en de rug aantast.

Een onderzoek waarbij 21 mensen betrokken waren, toonde aan dat het oraal innemen van 25 mg guggulsteron net zo effectief was als tetracycline, een antibioticum dat vaak wordt gebruikt om acne te behandelen.

Eczema en psoriasis zijn beide niet-besmettelijke huidaandoeningen die voornamelijk worden veroorzaakt door ontsteking van de huid.

Guggul extracten verbeteren hypothyreoïdie door de jodiumopname te verhogen en de activiteit van enzymen die door de schildklier worden geproduceerd te verbeteren.

In één onderzoek werd de behandeling van hypothyreoïdie met Triphladya Guggulu tabletten en een afkooksel van Punarnavadi Kashayam onderzocht. De resultaten toonden aan dat deze behandeling de tekenen en symptomen die geassocieerd worden met hypothyreoïdie, zoals zwakte, vermoeidheid en spierpijn, aanzienlijk verbeterde.

Het onderzoek bij mensen is echter beperkt. Er is meer onderzoek nodig voordat er conclusies kunnen worden getrokken over dit onderwerp.

Studies suggereren dat guggul helpt bij de behandeling van obesitas door vetverlies te bevorderen en de eetlust te onderdrukken. Er is echter weinig bewijs van hoge kwaliteit dat het gebruik voor dit doel ondersteunt.

Een ander onderzoek bij ratten toonde aan dat guggul positieve effecten heeft op de eetlustregulerende hormonen ghreline en leptine. Het is echter onduidelijk of deze effecten ook gelden voor mensen.

Guggul is een populair natuurlijk middel tegen hyperlipidemie (abnormaal hoog cholesterol- en triglyceridengehalte). Sommige dierstudies suggereren dat guggul kan helpen bij het verlagen van triglyceriden, totaal cholesterol en LDL-cholesterol.

Onderzoek suggereert dat guggul de symptomen van artrose kan verlichten.

Een onderzoek onder 30 mensen met knieartrose die werden behandeld met guggul toonde verbeteringen in kniepijn en -zwelling en verbeterde kniebuiging.

Hoewel verdere studies nodig zijn, lijkt Guggul te helpen bij de behandeling van artrose bij mensen zonder significante bijwerkingen.

In het algemeen is Guggul veilig voor de meeste mensen. Het wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

Wegens het mogelijke effect van guggul op oestrogeen- en progesteronreceptoren, moeten mensen met hormoongevoelige kankers zoals borst-, eierstok- en baarmoederkanker het gebruik van guggul vermijden.

Het wordt afgeraden om guggul te combineren met vervangende medicatie voor hypothyreoïdie, propranolol, diltiazem, zwangerschap.

De aanbevolen dagelijkse dosis mag niet worden overschreden. Het product mag een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl niet vervangen.

Guggul wordt als relatief veilig beschouwd als het in de aanbevolen dosis wordt ingenomen.

Milde bijwerkingen zijn huiduitslag, diarree, misselijkheid, hikken en onregelmatige menstruatie.

Daarnaast is guggul in verband gebracht met leverschade in hoge doses. Daarom wordt mensen met een leveraandoening geadviseerd om voorzichtig te zijn met het gebruik van guggul.

Guggul supplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder capsules, extracten, poeders en lotions.

Doseringsadviezen variëren per merk en product. Over het algemeen variëren doseringen voor orale supplementen van 6,25 tot 132 mg per dag.

Volg als algemene regel de doseringsinstructies op de achterkant van de verpakking en neem Guggul alleen in als het wordt aanbevolen door je arts of apotheker.