L-Glutamina

L-Glutamin ist eine der wenigen Aminosäuren im menschlichen Körper, die zwei Stickstoffatome enthält, die meisten Aminosäuren enthalten nur ein Atom. Aus diesem Grund ist L-Glutamin für den postoperativen Genesungsprozess von wesentlicher Bedeutung, da es die Wundheilung und die Organfunktion fördert, da Stickstoff von den Geweben für ihre Erholung verwendet wird. Der menschliche Körper nutzt L-Glutamin zur Herstellung von Glukose und anderen Aminosäuren.

L-Glutamin hat folgende Vorteile:

• Die Verabreichung von L-Glutamin kann die Einwanderung von Bakterien aus dem Darm und Wundinfektionen nach einer Operation verringern;
• L-Glutamin erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen und trägt zur schnellen Genesung des Körpers bei längerer Krankheit bei;
• L-Glutamin reduziert nachweislich Entzündungen und Geschwüre in der Mundhöhle bei Patienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen; allerdings ist bei der Einnahme von L-Glutamin bei diesen Patienten Vorsicht geboten;
• Die Verabreichung von L-Glutamin verbessert die Ausdauer und reduziert das Gefühl von Muskelfieber und wird häufig von Menschen mit intensiver körperlicher Aktivität verwendet;
• L-Glutamin wird in unserem Körper in Glutamat umgewandelt - ein Neurotransmitter im menschlichen Gehirn - und ist von großer Bedeutung für die Verbesserung des Gedächtnisses und des Lernens.

Wenn Sie ein L-Glutamin-Präparat in Ihre Ernährung einführen, kann es zu leichten Nebenwirkungen kommen. Zu den häufigsten Nebenwirkungen von L-Glutamin gehören Husten und Veränderungen im Stuhlgang. Beginnen Sie mit niedrigen Dosen, damit sich Ihr Körper an das Ergänzungsmittel gewöhnen kann, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die Beschwerden stark sind oder nicht verschwinden, da Sie möglicherweise eine Unverträglichkeit/Allergie haben.

Schwangeren und stillenden Frauen darf L-Glutamin nicht verabreicht werden.

Verabreichen Sie L-Glutamin nicht an Personen mit Nierenversagen, Leberversagen oder Personen, die an einer bipolaren affektiven Störung leiden.

Vorsicht ist auch geboten bei der Verabreichung von L-Glutamin an Personen, die gleichzeitig eine Antitumor- oder Antikonvulsivum-Therapie einnehmen.

Es wird empfohlen, vor der Verabreichung von L-Glutamin an Personen, bei denen eine alkoholische Zirrhose diagnostiziert wurde, einen Arzt zu konsultieren.

Da L-Glutamin in vielen Formen und Stärken erhältlich ist, sollten Sie die Anweisungen auf der Packungsbeilage des Produkts, das Sie kaufen möchten, sorgfältig lesen.

Zum Beispiel wird für L-Glutamin 1000mg 60 Tabletten von Cosmopharm empfohlen, 1 Filmtablette 1-2 mal täglich auf nüchternen Magen nach dem Sport einzunehmen.

Bei L-Glutamin Stärke 300 g von Gold Nutrition wird zur Zubereitung einer Dosis die in der Packung enthaltene Menge (5,5 g) in ein Glas Wasser gegeben, gut geschüttelt und serviert. Empfohlen wird eine Dosis pro Tag, in der Regel nach dem Training.