Lichaamsverzorging

Waarom is persoonlijke hygiëne belangrijk

Onze huid is ons belangrijkste verdedigingssysteem tegen invloeden van buitenaf. Het is een barrière die ons beschermt tegen invloeden van buitenaf. Huid- en lichaamsverzorging maakt deel uit van een gezonde levensstijl. Lichaamsverzorging gaat niet alleen over het gebruik van bepaalde huid- en hygiëneproducten, maar ook over levensstijl in het algemeen.

Als we geen optimale lichaamsverzorgingsroutine hebben en niet de juiste producten gebruiken, kan onze huid beschadigd raken. Een goede huidverzorgingsroutine helpt de huid gehydrateerd, gezond en mooi te blijven. Het is belangrijk om de juiste huidverzorgingsproducten te gebruiken voor onze huidbehoeften en huidtype. Potentiële huidproblemen voorkomen is makkelijker dan ze genezen.

Aanbevelingen voor lichaamsverzorging

• Besteed speciale aandacht aan persoonlijke hygiëne. Vermijd hete baden en douches. Gebruik in plaats daarvan warm water. Heet water verwijdert de natuurlijke oliën en verhoogt het risico op een droge huid. Beperk ook de duur van douches en baden - een bad mag niet langer dan 30 minuten duren. Heet water en lange baden kunnen de huid uitdrogen, wat leidt tot irritatie en bacteriegroei.
• Vermijd wasmiddelen en lotions met slechte ingrediënten die de huid kunnen beschadigen
• Regelmatig scrubben helpt de collageenproductie te stimuleren en de huidtextuur te verbeteren. Het verwijderen van deze laag dode huidporiën helpt om de poriën te openen en zorgt voor een betere opname van producten zoals vochtinbrengende crèmes. Exfoliëren stimuleert ook de lymfedrainage, ontgift de huid en laat haar er mooier, stralender en gezonder uitzien.
Vocht de huid goed in. Als we de huid niet hydrateren, wordt deze te droog en kunnen er problemen ontstaan. Een droge, gebarsten huid verhoogt het risico op problemen en infecties omdat we de huidbarrière aantasten.

Lichaamsverzorgingsproducten

Er zijn verschillende lichaamsverzorgingsproducten met verschillende ingrediënten en voor verschillende huidproblemen. Het is belangrijk om lichaamsverzorgingsproducten te kiezen op basis van het huidtype en de behoeften van de huid en om enkele aanbevelingen voor ingrediënten op te volgen. De stappen van lichaamsverzorging omvatten reinigen, scrubben, hydrateren, beschermen en specifieke problemen behandelen.

Wasproducten moeten worden gemaakt van veilige, hydraterende ingrediënten die de huid niet uitdrogen. Ze kunnen worden gebruikt in de vorm van zeep, douchegel, douchecrème, doucheolie, enz.

Exfoliërende producten worden ook wel scrubs genoemd. Een keer per week scrubben houdt de huid glad en zacht, stimuleert de doorbloeding en kan helpen de stevigheid te behouden. Lichaamsscrubs zijn een goede manier om dode huidcellen te verwijderen zodat vochtinbrengende producten beter door de huid kunnen worden opgenomen. Na het wassen en regelmatig scrubben is het aan te raden om de huid te hydrateren.

Vochtinbrengende producten zijn verkrijgbaar in de vorm van bodylotion, bodymilk, bodycrème, bodyboter, vochtinbrengende olie, enz. Producten met een lichte textuur (lotion, bodymilk) worden snel opgenomen zonder een plakkerig laagje achter te laten. Voor de extreem droge huid is een body butter of een intensief hydraterende crème de betere keuze. Er zijn ook speciale crèmes voor de hals en het decolleté om fijne lijntjes en rimpels in het decolleté glad te strijken, crèmes voor de benen, handcrème, enz.

Nog even over de bescherming tegen de zon. Bescherming tegen de zon is uiterst belangrijk. UV-straling verhoogt niet alleen het risico op kanker, maar kan ook huidveroudering versnellen. Zonbeschermingsproducten zijn verkrijgbaar in de vorm van lotions, oliën, sprays, etc.

Een andere belangrijke stap in lichaamsverzorging is debehandeling van verschillende problemen. Er zijn verschillende producten voor specifieke problemen - zoals verstevigende lotion, striaecrème, cellulitiscrème, enz. Naast deze producten omvat lichaamsverzorging ook andere dingen. Hieronder vallen deodorants en antitranspiratiemiddelen tegen onaangename geurtjes en zweten, ontspannende badadditieven (badzout, badschuim, bruisballen, enz.), ontharingsproducten (ontharingscrème, ontharingswax, ontharingsstrips, enz.).

Zulke lichaamsverzorgingsproducten kun je in Nederland kopen in winkels en apotheken, maar ook door ze online te bestellen met thuisbezorging. Ze zijn verkrijgbaar als losse producten, maar ook als lichaamsverzorgingssets.